Es wäre schön zu denken, dass unser Körper uns einfach ab und zu per E-Mail sagt, was wir brauchen, aber wir müssen trotzdem auf unsere körperlichen Symptome achten, um festzustellen, ob es ein Problem gibt, das gelöst werden muss. Wenn Sie Schwierigkeiten haben zu verstehen, was die Grundursache einiger körperlicher Symptome ist, sind Sie sicherlich nicht allein. Eines der besten Unterstützungssysteme, auf das Sie sich verlassen können, ist sowohl die Identifizierung von Symptomen als auch die Klärung von Informationen im Zusammenhang mit einem Lebensmittelempfindlichkeitstest.
Die Rolle von Tests zur Feststellung der Lebensmittelempfindlichkeit
Es scheint merkwürdig zu denken, dass ein Test zur Nahrungsmittel-Empfindlichkeit einfach Ihre Probleme lösen könnte, aber die Realität ist, dass unser Körper auf Problemernährung – nach seinen eigenen Bedingungen – angewiesen ist, um bestmöglich zu funktionieren. Wenn Sie eine Nahrungsmittel-Empfindlichkeit haben, ist Ihr Körper nicht in der Lage, einen bestimmten Nahrungsbestandteil effektiv zu verdauen. Während es kämpft, führt dies zu häufigen Symptomen wie Verdauungsstörungen und saurem Reflux, Magengurgeln und Blähungen, Durchfall und Erbrechen, Müdigkeit, Akneausbrüche und mehr.
Diese Symptome werden oft von einer anderen Ursache angenommen, da es manchmal Tage dauern kann, bis sie auftauchen. Sie können kurz- oder langfristig sein, je nachdem, wie stark die Empfindlichkeit ist und wie viel von den betreffenden Lebensmitteln Sie gegessen haben. Es ist viel zu versuchen, ohne Unterstützung zu tun, deshalb ist ein Lebensmittelempfindlichkeitstest so wichtig.
Optionen für Lebensmittelempfindlichkeitstests
– Zuhause Haarproben testen: Dieses ist eine große Wahl für die Prüfung, die weg von einer Haarprobe mit begleitender Schreibarbeit zu einem Labor für Prüfung miteinbezieht. Der Test wird zu Hause nach Ihrem eigenen Zeitplan durchgeführt, und die Ergebnisse des Tests – einschließlich des Schweregrades der Empfindlichkeit – sowie hilfreiche Ernährungsumstellungen und -vorschläge werden Ihnen per E-Mail direkt nach Hause geschickt.
– Labor-basierte Blutprobenprüfung: Sie können auch die Möglichkeit in Betracht ziehen, in eine Klinik oder ein Labor zu gehen und eine Blutprobe in einem Labor untersuchen zu lassen. Dies ist das Beste für Menschen mit wenig bis gar keinen Haaren. Die Probe liegt – je nach Labor – zwischen Fingerstich oder einem vollen Fläschchen.
– Selbstgesteuerte Erfassung und Diagnose von Lebensmitteln: Für diejenigen, die einen mehr DIY-Ansatz nehmen wollen, können Sie auch ein Food Log verwenden, um ein Auge auf die Symptome zu werfen und darauf, welche Lebensmittel eine Reaktion zu erzeugen scheinen und welche nicht. Dies wird oft mit Techniken wie einer Ausscheidungsdiät verwendet. Während dies auf eigene Faust getan werden kann, ist es am besten mit der Unterstützung eines lizenzierten Ernährungstherapeuten oder Diätassistenten zu tun, der mit Ihrem Hintergrund vertraut ist, so dass Sie sich ernährungsmäßig richtig um sich selbst kümmern.
Dank der modernen Welt haben Sie Möglichkeiten, wenn es um Tests der Nahrungsmittelempfindlichkeit geht. Welche Methode Sie auch immer bestimmen, sie ist die beste für Sie und Ihr Leben; die Bedeutung des Tests selbst sollte nicht übersehen werden. Es kann den ganzen Unterschied in Ihrem lebenswichtigen Leben ausmachen, und es fühlt sich sicher gut an, wirklich zu verstehen, welches Problem Sie lösen müssen, soweit es Ihren Körper betrifft.