Unsere Organe brauchen regelmäßig Unterstützung und Hilfe. Manchmal kommt sie von einem Tag der psychischen Gesundheit und dem Umgang mit Stress. Manchmal kommt es dadurch, dass wir unsere körperliche Gesundheit besser in den Griff bekommen und uns selbst besser behandeln. Aber was wäre, wenn Sie beides miteinander kombinieren würden? Vielleicht ist Ihnen nicht klar, welchen Zusammenhang eine Nahrungsmittel empfindlichkeit mit Ihrem Stressniveau haben kann, aber beides ist miteinander verbunden. Wenn Sie sich mit der ersten Option befassen, wird Ihnen die zweite Option helfen, mit dem Ergebnis zurechtzukommen.
Wie ein Test zur Nahrungsmittel Empfindlichkeit Ihnen Gelassenheit bringen kann
Es gibt Ihnen etwas, auf das Sie sich während eines harten Tages konzentrieren können: Es gibt einige Tage, an denen Stress und Angst drohen, überwältigend zu sein. Wenn es Ihnen schwer fällt, Ihren Stress zu bewältigen, kann die Konzentration auf die Bedürfnisse Ihres Körpers helfen, Sie zusammenzuhalten. Wenn Sie sich auf etwas konzentrieren, das produktiv ist, hilft es Ihnen zu erkennen, dass Ihr Stress beherrschbar ist.
- Kochen ist ein großartiger Stressabbau: Wenn Sie eine Nahrungsmittel Empfindlichkeit haben, müssen Sie sich oft Rezepte genauer ansehen und auch darauf achten, dass Sie bei Bedarf viel eigene alternative Nahrungsmittel kochen. Kochen und Essenszubereitung kann ein hilfreicher Stressabbau sein, so dass der Umgang mit Ihrer Empfindlichkeit Ihnen eine kleine Pause von dem Stress verschaffen kann, der Ihnen im Kopf herumschwirrt. Außerdem bekommen Sie leckeres Essen!
- Es hilft, mysteriöse Symptome zu benennen: Lebensmittelempfindlichkeiten geben uns merkwürdige Symptome, die ohne die Unterstützung eines Tests schwer oder punktgenau sein können. Das verursacht natürlich Angst, da wir nicht herausfinden können, was mit uns los ist. Wenn Sie die Ergebnisse erhalten und eine Eliminationsdiät beginnen, verschwinden die mysteriösen Symptome, und Sie haben einen leichteren Verstand.
- Auf sich selbst aufzupassen ist Selbstfürsorge: Eines der Dinge, die man bei Stress und Angst lernt, ist, sich selbst zu pflegen. Wenn Sie sich um Ihren Körper kümmern, indem Sie ihn mit Lebensmitteln füttern, die ihm ein gutes Gefühl geben (d.h. Sie essen keine Lebensmittel, für die Sie empfindlich sind), ist das ein Beispiel für Selbstpflege und kann Ihnen helfen, sich in größerem Umfang zu erleichtern.
- Sich körperlich besser zu fühlen, hilft Ihnen, sich geistig besser zu fühlen: Wenn Sie bei bester Gesundheit sind (was auch die richtige Ernährung einschließt), werden Sie sich körperlich besser fühlen. Je besser Sie sich körperlich fühlen, desto besser fühlen Sie sich auch geistig. Es gibt eine starke und unbestreitbare Verbindung zwischen körperlicher und geistiger Gesundheit. Allein das Wissen, dass man sich durch richtige Ernährung helfen kann, sich besser zu fühlen, ist ein wirkungsvolles Mittel, um den eigenen Stresspegel zu erhöhen.
Der Umgang mit einer Nahrungsmittel-Empfindlichkeit ist zwar keineswegs ein Heilmittel gegen Angst oder Stress, aber es kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und den Stress an einem harten Tag oder sogar während einer rauen Zeit, in der Ihre normalen Tricks und Tipps allein vielleicht nicht so wirksam sind, in den Griff zu bekommen. Sich um sich selbst zu kümmern, hat alle möglichen kurz- und langfristigen Vorteile, so dass Sie sicher nie in die Irre gehen werden, wenn Sie Ihre Ernährungsempfindlichkeit zu einer Priorität machen.
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